PROGRAME
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
TRX
Exerciții cu propria greutate
TRX-ul propune exercitii efectuate din pozitii suspendate cu propria greutate. In cadrul antrenamentelor cu TRX se dezvolta forta in regim de rezistenta, riscul accidentarilor este limitat, se poate utiliza in recuperarea unor afectiuni ale coloanei sau articulatiilor, creste mobilitatea, echilibru si stabilitatea, de asemenea putem lucra antrenamente cardio.
Crossfit
Greutăți, gimnastică, alergare, sprint
Este un program complex și intens de exerciții principale, care exploatează propria greutate și care lucrează toate abilitățile fizice. Cuprinde o gamă foarte largă și variată de exerciții: antrenament cu greutăți, gimnastică, alergare, sprint și este conceput special pentru a-ți testa limitele
Circuit Training
Multiple grupe musculare
Antrenament ce vizează implicarea cât mai multor grupe musculare (membre inferioare și superioare, spate, abdomen) de la primul minut până în ultimul minut de antrenament. Exerciții ce alternează zona de lucru a corpului, pentru a putea continua antrenamentul fără pauză.
PARTENERI
