Cum poți să îți rezolvi problemele de cuplu cu psihoterapie și sport, făcute împreună

Faptul că sportul efectuat în mod regulat are multiple efecte benfice asupra sănătății și dispoziției unei persoane este deja universal cunoscut. Activitatea fizică întărește sistemul imunitar, reduce nivelul de stres, menține organismul într-o formă echilibrată, iar mai nou psihologii au descoperit că ajută chiar și la îmbunătățirea relației de cuplu, potrivit studiului Dr. Jane Greer. Potrivit acesteia, sportul efectuat în cuplu mărește semnificativ șansele că respectivul cuplu să rămână împreună o perioada mai îndelungată de timp.

Asta deoarece, sportul făcut în cuplu te ajută să obții o varianta mai bună a ta, dar făcut împreună cu partenerul de viață reușește să aducă în practică o serie de difcicultati întâlnite frecvent în cuplu, fortandu-i pe parteneri să le conștientizeze, să le accepte și să le găsească o rezolvare.

Acest raționament ne-a făcut să aducem în atenția clienților noștri un nou tip de terapie de cuplu cu componente de psihoterapie dar și de sport.

Ce vă propunem la FLIXI?

Echipa noastră formată din psihoterapeut specializat în terapia de cuplu și din antrenor personal va identifica cele mai potrivite antrenamente și le va adapta dificultăților din cuplul respectiv. Pornind de la dezechilibrele emoționale pentru care psihologul oferă consiliere în ședințele de terapie, antrenorul va gandi programe în care partenerii fie vor fi:

  • co-echipieri,
  • se vor spijini reciproc,
  • își vor cunoaște limitele fizice și emoționale și vor discuta despre ele
  • se vor completa în sarcinile sportive
  • își vor cunoaște partenerul mai bine
  • vor fi competitori,

Rezultatul fiind evoluția spirituală și fizică a partenerilor.

Care sunt cele mai des întalnite probleme de cuplu:

  • lipsa de comunicare,
  • bani,
  • familie,
  • sex,
  • infidelitate,
  • problemele de sănătate ale unui membru al cuplului,
  • infertilitate,
  • vicii,
  • distanțarea emoțională dintre cei doi și certurile dese.
  • lipsa de apreciere – apetitul de viață
  • devalorizarea
  • abuz

Cum întărește sportul o relație

Ceea ce aduce în plus sportul ședințelor de psihoterapie este că sportul împreună cu partenerul de viață este o excelentă metodă de a reclădi bazele unei relații și de a reaminti celor doi că pot avea momente distractive unul cu celălalt. Motivul principal este sentimentul de apropiere și de camaraderie simțit de partenerii implicați într-o activitate sportivă, obținut prin efectuarea în mod regulat de exerciții fizice împreună.
Pe lângă amintirile create, sportul efectuat împreună are un efect și asupra subconștientului celor doi parteneri, ei devenind fără să își dea seama mai conectați unul de celălalt. Chiar și exerciții simple, precum aruncatul unei mingii de la unul la celălalt, lucratul cu greutăți împreună au darul de a-i face pe cei doi să se simtă mai conectați unul de altul și mai atașați unul față de celălalt.
Această conexiune fizică și mentală este complet non-verbală și este creeată de cei doi prin activități în care aceștia trebuie să se coordoneze atât fizic cât și mental. Odată realizată această conexiune, cei doi vor fi sincronizați, acest fapt având un efect pozitiv asupra vieții de cuplu.
De asemenea, exercițiile fizice elberează în creier anumiți hormoni ce îmbunătățesc starea psihică și dau o senzație de încredere în sine persoanei respective. Această îmbunătățire a stării psihice îi va face pe cei doi să se simtă mai încrezători, mai binedispuși și mai atrăgători, diminunand astfel semnificativ anumite sentimente negative dăunătoare pentru o relație, precum gelozia.

Pe lângă o mai bună relaționare și apropiere mentală între cei doi membri ai unui cuplu, exercițiile fizice efectuate împreună au de asemenea efecte benefice asupra vieții lor sexuale. Studiile arată faptul că exercițiile efectuate în mod regulat în cuplu au darul de a mări semnificativ libidoul celor doi, mișcarea în tandem a corpurilor, creșterea nivelului de adrenalină și senzația de încredere în sine dată de exerciții fiind ulterior transpuse în dormitor.